Jóga jako vhodná metoda pro rozvoj psychické a fyzické kondice seniorů: Návrh cvičebního programu

Jana Svobodová

závěrečná práce studenta vyššího odborného studia

Joga as a suitable method of psychical and physical development of seniors: A proposal of an exercise programme

Abstract:

Název: Jóga jako vhodná metoda pro rozvoj psychické a fyzické kondice seniorů: Návrh cvičebního programu Cíl práce: Cílem absolventské práce bylo popsat, jaký vliv má jóga na psychickou a fyzickou kondici seniorů a vytvořit návrh cvičebního programu. Metoda: Jde o literární rešerši, která je založena především na studiu odborné literatury a jiných zdrojů. Získané informace z této literatury pak jsou propojovány s tématem práce. Výsledky: Na základě studia literatury, elektronických zdrojů a vlastních zkušeností se došlo k závěru, že jóga má v celostním ohledu, převážně pozitivní vliv na seniory. Klíčová slova: Jóga, stáří, stárnutí, psychická kondice, fyzická kondice

Abstract:

Title: Yoga as a suitable method for the development of seniors mental and physical condition: Motion of exercise program Objective of work: The aim of the work was to describe what effect yoga has on the mental and physical condition of seniors and create a motion of exercise program. Method: This is a literature review, which is based primarily on the study of scientific literature and other sources. The information obtained from this literature are then interconnected with the theme of the work. Results: Based on the literature, electronic resources and own experiences, it was concluded that yoga has in a holistic matter, predominantly positive impact on seniors. Key words: Yoga, old age, mental condition and physical condition

Keywords

Jóga, stáří, stárnutí, psychická kondice, fyzická kondice Yoga, old age, mental condition and physical condition

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 2. 5. 2016

Thesis defence

• Date of defence: 16. 6. 2016
• Supervisor: Mgr. Michal Pařízek
• Reader: Ing. Ivana Adámková

Jabok - Institute of Social Pedagogy and Theology

vyšší odborný program / field:
Sociální práce a sociální pedagogika / Sociální pedagogika a teologie