: Autogenní trénink na ZŠ jako metoda, jak naučit žáky sebeovládání, pevné vůli a zvládání stresu

Bc. Jana Šálková

Bachelor's thesis

Autogenous training school as a method to teach students self-discipline, strong will, and stress management

Anotácia:

Bakalářská práce se zabývá relaxačními metodami, které napomáhají odstraňovat stres a napětí. Zobrazuje současný životní styl a objasňuje důvod provádění relaxace. Ukazuje nejznámější relaxační metody a zabývá se jejich použitím především s dětmi. Největší pozornost je věnována metodě Autogenního tréninku, její aplikace je následně rozvedena do prostředí 2. stupně ZŠ. Praktická část zjišťuje, jaké povědomí mají učitelé, děti 2. stupně ZŠ a jejich rodiče o relaxačních metodách a zdali mají zájem o jejich praktické vyzkoušení.

Abstract:

This bachelor thesis focuses on relaxation methods which help to remove stress and tension. It depicts the contemporary lifestyle and clarifies the reason for practising the relaxation. It demonstrates the most well-known relaxation methods and deals primarily with their usage for children. The utmost attention is devoted to the method of Autogenic training, its application is afterwards elaborated in upper primary school environment. The practical part investigates what awareness teachers, pupils in upper primary school and their parents have about relaxation methods and whether they have interest in experiencing these methods.

Kľúčové slová

Autogenní trénink, Johannes Heinrich Schultz, relaxace, relaxace s dětmi, imaginace, stres, napětí. Autogenic training, relaxation, relaxation with children, imagination, stress, tension.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 1. 4. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 2. 6. 2016
• Vedúci: Mgr. Zdeněk Hons
• Oponent: PhDr. Radovan Rybář, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Specialization in Education / Lower Secondary School Teacher Training in Civics