KOMPARACE TRÉNINKOVÝCH PROGRAMŮ SPECIÁLNÍ PŘÍPRAVY NA ME V CYKLISTICKÉM ZÁVODU DRUŽSTEV

Denis RUGOVAC

Bakalářská práce

Comparison of training programs in special preparation for ECH in cycling team pursuit

Anotace:

Bakalářská práce porovnává tréninkové programy speciální přípravy českého národního týmu z let 2011, 2012, 2013 a 2014 před vrcholnou akcí a jejich vliv na konečný výsledek. Výsledek stíhacího závodu družstev můžeme snadno kvantifikovat výsledným časem, za který družstvo ujede 4 km s pevným startem. Cílem práce je analýza tréninkových programů a jejich porovnání. Vhodnost tréninkového programu hodnotím výkony získanými danou přípravou. Zjištění získaných další analýzou a komparací tréninkových programů jsem využil k návrhu doporučení pro vhodný tréninkový program na stíhací závod družstev. Tréninkový program je diferenciován tréninkovým objemem, intenzitou a také prostředky využitými k přípravě. Tedy příprava na silničním kole nebo na dráhovém kole na dráze. Tyto parametry vyhodnocuji při analýze tréninkových záznamů z let 2011-2014. V teoretické části se věnuji historii a vývoji dráhové cyklistiky a stíhacího závodu družstev. Také zmiňuji pravidla stíhacího závodu družstev a další aspekty stíhacího závodu družstev. Velmi důležitou kapitolou pro pochopení rozdělení tréninkových intenzit v tréninku je Tréninkové zóny v cyklistice a energetické krytí pohybových aktivit. Použité rozdělení tréninkových zón I1-I6 je pro tuto práci zvoleno z metodických důvodů. Toto rozdělení se dlouhodobě využívá v metodice cyklistického tréninku v ČR, a tak bude možné výsledky této práce zasadit do konceptu metodologie ČSC. Metodická část popisuje výzkumný soubor a zpracování dat pro analýzu a komparaci tréninkových programů. Tréninkové cykly jsou dlouhé 45 dní včetně dne soutěže. Výsledky této práce díky využití tabulek a grafů, do kterých jsem zpracoval tréninkové deníky a digitální záznamy, vyhodnocují parametry (čas strávený ve složkách tréninku, počet tréninkových jednotek v přípravě, čas strávený v intenzitách, počet intervalů v daných intenzitách) rozlišující tréninkové programy let 2011-2014. Při porovnání těchto 45 dní dlouhých mezocyklů využívám také výsledné a průběžné časy ze závodních jízd posledního dne cyklu pro kontrolu vlivu tréninkových programů na získaný výsledek. Protože není dostupný žádný tréninkový program k přípravě na stíhací závod družstev, rozhodl jsem se, že využiji záznamy z let minulých a jejich analýzou zjistím, z jakého důvodu byl výkon na soutěži kvalitní nebo naopak nepovedený. Vyhodnocením získaných dat a grafů jsem zpracoval řadu doporučení pro vytvoření tréninkového programu na stíhací závod družstev.

Abstract:

This bachelor thesis is comparing training programs of special preparation of Czech national team in years 2011, 2012, 2013 and 2014 before peak race and its effect on the result. Result of team pursuit is easily quantifiable by its final time in which the team finishes the race on 4 km with standing start. The goal of this thesis is analysis of training programs and their comparison. To determine suitability of the training program I use performances obtained after each preparation. I used gathered findings after further analysis and comparison of training programs to design recommendation of suitable training program for team pursuit. Training program is differentiated by training volume, intensity and by equipment used in preparation. So, it could be preparation on a road bike or track bike on track. These parameters are evaluated in analysis of training records from 2011-2014. Theoretical part describes history and evolution of track cycling and team pursuit. Rules and regulations of team pursuit and other important aspects of this race are also mentioned. Very important chapter for understanding differentiation of training zones in training is Tréninkové zóny v cyklistice a energetické krytí pohybových aktivit. Used distribution of training zones is I1-I6. This distribution is used long term in methodology of cycling training in Czech Republic and that means conclusion of this thesis is possible to be implanted to concept of methodology of Czech cycling federation. Methodical part describes research file and processing of this data for analysis of training programs. Training cycles are 45 days long including day of competition. Results of this work then use tables and graphs, into whose I processed training diaries and digital recordings to evaluate parameters (time in training component, number of training units, time spent in the zones, number of intervals) distinguishing each training program in years 2011-2014. While comparing these 45 days long mesocycles I also include resulting and intermediate times of the races of the last day of the cycle to control the influence of training programs on the obtained results. There is not available training program for preparation for team pursuit, so I decided to use recordings of the past seasons and analyse them to find out why was the performance on the race day done well or not. Evaluation of the graphs and data helped me to put together several recommendations for creating a training program for team pursuit.

Klíčová slova

Cyklistika, dráhová cyklistika, stíhací závod družstev, tréninkový program, sportovní trénink

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2021

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Doc. PaedDr. Jaromír Votík, CSc.

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport