Zkušenost s praktikováním jógy ve vztahu k životní spokojenosti

Bc. Anežka PETRÁSKOVÁ

Diplomová práce

Experience of practicing yoga in relation to life satisfaction

Anotace:

Práce se zabývá zkušeností s praktikováním jógy a jeho vztahem k utváření pocitu životní spokojenosti. První část teoretického bloku se věnuje životní spokojenosti dle různých koncepcí a faktorům, které ji ovlivňují. Druhá část se týká jógy, nastiňující její filozofický a historický základ. Dále rozebírám prvky jógy a jejich vliv na tělesnou i psychickou stránku. Předěl mezi teoretickou a praktickou částí práce reprezentují studie vztahu jógy a životní spokojenosti. Vlastní empirická část je založena na kvalitativní exploraci zkušenosti s jógou a pocitu spokojenosti formou vícečetných případových studií. Data byla sebrána pomocí polostrukturovaných rozhovorů se 7 jedinci, kteří se dlouhodobě a pravidelně věnují józe. K analýze posloužila IPA, ze které vzešlo 8 témat. Výzkum ukázal, že jóga je důležitou součástí života respondentů a možným prostředkem k podpoře spokojenosti. Je formou sebepoznání a rozvoje silných stránek, jako je budování sebedůvěry, péče o sebe, zdraví či mezilidských vztahů. Pomáhá zvládat náročné situace a ovlivňuje způsob, jakým se jedinci vztahují ke světu, a to skrze autoregulaci pozornosti a myšlení, tréninkem všímavosti či zvyšováním tělesné zdatnosti. Nelze však upřít jedinečný význam jógy a jejích účinků v životech respondentů.

Abstract:

The work deals with the experience of practicing yoga and its relationship to the formation of life satisfaction. The first part of the theoretical block is about life satisfaction according to various concepts and factors that influence it. The second part concerns yoga, outlining its philosophical and historical background. Further, I analyze elements of yoga and their influence on physical and mental aspects. The divide between the theoretical and practical parts of the thesis is represented by studies of the relationship between yoga and life satisfaction. The empirical part itself is based on qualitative exploration of the experience with yoga and satisfaction in the form of multiple case studies. Data were collected using semi-structured interviews with 7 individuals who have been doing yoga regularly for a long time. The analysis was based on IPA, which produced 8 themes. Research has shown that yoga is an important part of respondents' lives and a possible means of promoting satisfaction. It is a form of self-knowledge and the development of strengths such as building self-confidence, changing attitudes, changing perspectives, health or interpersonal relationships. It helps to cope with challenging situations, through self-regulation of attention and thoughts, training of mindfulness or increasing physical fitness. The unique meaning of yoga and its effects in the lives of respondents cannot be denied.

Klíčová slova

životní spokojenost, osobní pohoda, faktory životní spokojenosti, psychohygiena, jóga

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 19. 6. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PhDr. Matúš Šucha, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Filozofická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Psychologie / Psychologie