Funkční trénink pro zlepšení výkonnosti v úpolových sportech

Mgr. Lukáš Špunar

Bachelor's thesis

Functional training to improve performance in combat sports

Abstract:

Tématem této bakalářské práce je funkční trénink a jeho aplikace pro zvýšení výkonnosti v úpolových sportech. Cílem práce je seznámit čtenáře s problematikou funkčního tréninku, úpolů a úpolových sportů. Dále s faktory, které ovlivňují výkon v úpolových sportech a které z nich můžeme ovlivnit funkčním tréninkem. A nakonec přidat soubor cviků, pro inspiraci a rozšíření repertoáru čtenáře. V práci je definován funkční trénink, popsána jeho historie, principy a typy, se kterými se můžeme setkat. Dále jsou definovány úpoly, jejich historie a také jejich význam pro člověka. Jsou zde vymezeny úpolové sporty a faktory, které ovlivňují jejich výkon, a poté jsou rozebrány ty faktory, které jsou ovlivnitelné funkčním tréninkem. Na konec je zařazen soubor 44 cviků ve video formátu na DVD.

Abstract:

The theme of this bachelor’s thesis is functional training and its use to increase performance in combat sports. Main objective of this work is to introduce reader to the issue of functional training, combatives and combat sports. Show factors that affect performance in combat sports and which of them can be affected by functional training. And finally add a set of exercises for reader’s inspiration and for expanding of his or her repertoire. In this paper we can find the definition of functional training, its history, principles and types which we can meet with. Then there is the definition of combatives, its history and its importance for mankind. Next the combat sports are defined together with factors that influence their performance and then those which can be affected by functional training are analyzed. At the end there is a set of 44 exercises in the video format delivered on DVD.

Keywords

funkční trénink, úpolový sport, úpoly, výkonnost

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 26. 4. 2014

Thesis defence

• Date of defence: 4. 6. 2014
• Supervisor: Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.
• Reader: Mgr. Jindřiška Kohoutková, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Special Education of Security Sections